大部分女性都想美容养颜,今天就教你一道适合老人、女性的红枣补血粥

大部分女性都想美容养颜,今天就教你一道适合老人、女性的红枣补血粥

        没有哪个
女孩子不爱美,即使是到了中年或老年的时候,不然怎么会有那么多人为了维持青春美貌,去打破尿酸、拉皮等,可这些终究是不安全的,最安全的是通过
食物去调养身体,今天这道红枣补血粥就是这个作用的。红枣补血养颜粥有着神奇的补血养颜功效,也是补血最好的
食物,有着补益脾胃、利尿消肿、养心安神、
美容养颜、补充营养的功效

      粥中含有蛋白质、氨基酸、脂肪、淀粉、碳水化合物、膳食纤维、胡萝卜素、维生素B族、维生素A、维生素E、铁、锌、钙、磷、钾等多种营养成分,而且粥类非常容易消化,适合广大老年人食用。同时这款粥不仅能帮助
女性调理血气,更能排毒养颜,令肌肤润泽,乌黑须发。

      主要食材:花生,红豆,红枣,紫米(或黑米) ,大米 调料 红糖

      将红豆,紫米,大米和花生洗净,红豆和花生事先用清水浸泡1小时(提前浸泡可缩短煮粥时间) 红枣洗净备用;所有食材一起加入锅内,加入适量的清水,电饭煲慢煮50分钟(粥最好一次性把水放足,掌握好水、食材的比例,不要中途添水,否则在粘稠度和浓郁香味上大打折扣);趁热在煮好的粥里面加入红糖拌至糖融化即可。适合老人、女性的红枣补血养颜粥就做好了,你学会了吗?

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