高脂血症是真正吃过的，现代人从过去的“咸鱼和蔬菜”到今天的“大鱼大肉”，高脂肪、高糖、高热量的食物经常充斥餐桌，从长远来看很容易导致血脂升高。虽然有些食物可以称为天然降脂药物，但当血脂达到一定值时，就必须用药物来控制！天然食品降脂只能起到辅助作用。
1.燕麦片
燕麦是一种营养价值很高的食品。同时，燕麦也是调节血脂的有效食品。研究表明，两个月来，高脂血症患者每天早上都吃燕麦片。结果表明，血脂中胆固醇浓度比两个月前低10%，效果仍然明显。
2.豆制品能有效降低血脂
如果你对燕麦的降脂效果感到满意，那么豆类的降脂效果肯定会让你大吃一惊。
因为在同一两个月内，坚持每天吃豆制品的高脂血症患者的降血脂效果超过20%。
这是因为豆类富含植物蛋白，可以替代动物蛋白，避免胆固醇的增加，从而达到降低血脂的效果。
3.大蒜非常有助于降低血脂。
大蒜的降血脂作用主要来源于大蒜素。大蒜素的作用主要是防止血管壁沉积物的形成，即防止胆固醇斑点的形成、血栓形成等。从而有效降低血脂。不仅如此，吃大蒜还经常具有祛湿、活血、理气、解毒等功能。
4.洋葱可以调节血脂
洋葱含有能有效扩张血管的成分，还能降低血管周围血管的压力，使血管保持弹性和畅通，从而防止血栓形成，进而达到降血脂的效果。
事实上，还有一点。洋葱的另一个功能是预防糖尿病，对于一些患有各种慢性病的人来说，这无疑是一种非常好的食物。
5.海鱼也是降血脂的好食物。
海水鱼也有脂肪，那么为什么它们也治疗高脂血症呢？
这是因为海鱼的脂肪由不饱和脂肪酸组成，不饱和脂肪酸是一种有效的降脂成分，海鱼不仅含有这种成分来降低血脂，还含有抑制血小板聚集的成分，从而在很大程度上防止血栓形成。
然而，当食用海鱼时，应注意海鱼的鳃和内脏、鳞片和表皮，这些是毒素积聚的地方。
抗高血压食品可以食用，但不能无节制地食用，也不能替代药物。专家特别强调，高血压患者必须坚持长期服用抗高血压药物，以保持血压稳定。在高血压的治疗中，食物只是起辅助作用，没有立竿见影的效果。
要吃降压食品，首先要注意长期坚持才能发挥作用；第二是要根据每个人的不同情况和体质来吃东西，最好在吃饭前咨询医生，以确定自己的食疗原则。
