今年春天，外出的时间少多了。许多人在床上呆的时间更长，但是睡眠时间越来越短。
有些人躺在床上，辗转反侧，无法入睡，有些人甚至盯着他们的手机直到天亮。
我经常看着我的手机，睡不好，不仅因为我的大脑兴奋，还因为我的内脏需要被调动。
给你精神看看你的手机，你的肝血会不断消耗。
肝脏储存血液，血液保存灵魂。
如果肝血充足，灵魂就会放弃。
如果肝血不足失去了精心的护理，他会失去理智，自然会感到难以入睡，或者他会经常害怕做许多梦。
这里我们教你一个小技巧——，它能让你的身体迅速放松并入睡。
[健康促进科学]
壮阳是一种古老的养生方法。
能补肾，滋养命门之火。肝肾同源，滋养肾气和精气也能补充肝血，使灵魂得到安息。此外，肝血不足时，肝脏的疏泄功能也会异常。
这个动作恰到好处，稍微伸展大腿内侧的肝经，驱散肝郁，平复情绪，帮助睡眠。~祝你睡个好觉~
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