喝出好气色一周养生豆浆食谱越喝越瘦控脂降糖、抗衰老

随着白天变得越来越短，夜晚变得越来越长，如果你不想熬夜，你的身体会变得越来越无法应对，你会掉头发，长粉刺。与大家分享六种养生豆浆食谱。方法很简单。可以制作豆浆机和破壁机。

1.三黑五发豆浆

功效：乌发补肾

材料：黑米10g黑豆20g核桃10g500ml毫升水

做法：将黑豆、黑米和核桃洗净，将所有食物原料放入豆浆机中磨碎。

2.三红杨彦豆浆

功效：补气养血美容

材料：红枣3颗，花生10g，红豆20g

做法：红枣、花生和红豆洗净，所有原料放入豆浆机研磨。

3、小米养胃豆浆

功效：养胃健脾，清热泻火

用：山药半根、小米10克、大豆20克和500毫升水将：山药、小米和大豆洗净，将所有食品原料放入豆浆机中研磨。

4、美容祛湿豆浆

功效：解毒、祛湿、美容

用：黄豆10g、红豆20g、薏米10g和500毫升水将：薏米、黄豆和红豆洗净，放入豆浆机中研磨。

5.健脑益智豆浆

功效：健脑、益智、抗衰老

用：核桃10g、大豆20g、花生10g和500毫升水清洗：大豆、核桃和花生，将所有配料放入豆浆机中研磨。

6.一种控制脂肪和降低血糖的豆奶

功效：控制血脂，降低血糖，抗衰老

用：克燕麦、20克大豆、10克芝麻、500毫升水将：克大豆、芝麻、燕麦洗净，将所有原料放入豆浆机中研磨。