失眠的原因不超过三个！解决失眠问题的千年古方！
1.入睡困难
心脾两虚
心主宰着神，如果神不进屋，他们就不能睡觉。如果心脏得不到足够的支持，缺乏精心护理将导致心悸、气短和失眠。
然而，脾掌管运输和转化。如果一个人有脾虚，脾的运输和转化功能异常，运输营养的能力变差，心脏很可能得不到足够的营养，导致心脏的工作效率下降，仍然会有“如果上帝不进入房子，他就不会睡觉”
推荐：归脾汤
归脾汤是中医十大名方之一。它记录于公元1000年左右的《济生方》年，适用于因辗转反侧、难以入睡而引起的失眠。
材料：苍术、人参、黄芪、当归、甘草、茯苓、致远、酸枣仁、木香、龙眼肉、生姜、大枣。
这个处方中的每一种药物都有不可替代的作用。建议根据医生的建议服用或选择中成药归脾丸。
如果你不想喝汤或中成药，你可以试一杯茶和一杯桂圆和洋槐。这杯茶既美味又舒缓。
广西元和欢饮料
材料：龙眼：克，合欢10克，侧柏15克。方法：将上述材料洗净，煮10分钟。睡觉前喝半小时的酒可以帮助你入睡。
2.睡觉和做梦
肝血不足
“肝脏储存血液，血液流出灵魂.”肝脏储存血液，而灵魂则放弃血液。因此，可以认为灵魂属于肝脏。如果肝血不足，人们会分神，做很多梦。
梦游是肝血不足的典型症状。对于这种肝血不足引起的多梦，建议喝一碗“酸枣仁汤”！
推荐：酸枣仁汤
酸枣仁汤常用于治疗失眠多梦，是安神定志的首选方剂。医圣张仲景记载，至少有1800年的历史。
材料：酸枣仁30克、甘草5克、知母10克、茯苓10克、川芎10克。
其中：人
酸枣仁是酸枣仁汤的主药，但它分为生和熟。炒酸枣仁可收敛津液，用于治疗虚弱和失眠。
生酸枣仁可引起虚热，可用于治疗胆热引起的嗜睡、倦怠、多睡。
3.早点醒来
心肾分离
中医认为失眠如早醒与肾脏有关。肾阴亏虚导致心肾不和，使人早醒。
心属火，肾主水，心属阳，肾属阴。肾水应该持续滋养和支持心火向上，使心火不会变得太强烈。心火应持续下降，以照顾肾水，使肾水不太冷。如果两者互相交流，心脏和肾脏可以睡得很好。如果心肾不交换，肾水不足以解除心火，人们会很早醒来！
推荐：天王补心丹
《天网补心丹》出自元代魏宜林编《世医得效方》。
材料：玄参、丹参、人参、麦冬、五味子、茯苓、当归、远志、酸枣仁、桔梗、天冬、柏子仁、地黄。
方法：天王补心丸能补肾阴，降心火。中药总共有13种。剂量因人而异。建议遵医嘱服用或选用中成药天王补心丸。
